Cvičení nového života
Orhiba je sebeléčivé cvičení pro dosažení fyzického, mentálního zdraví a dlouhověkosti.
ORHIBA je zkratka pro OLAH RAGA HIDUP BARU, což znamená Cvičení nového života. Je to druh autoterapie, sebeléčivého cvičení pro lidi, kteří mají silnou vůli k dosažení lepšího zdraví pomocí vlastního úsilí.
Lidé, kteří si přejí zůstat zdraví, cítit se fit a vypadat mladistvě, je zapotřebí mít pravidelný fyzický pohyb. Existuje mnoho cvičebních programů, které pomáhají udržovat zdraví, ale ve srovnání s nimi je ORHIBA velmi jednoduchá, snadná a praktická.
Jednoduchá, protože se skládá jen z jednoho pohybu. Snadná, protože může být prováděna dětmi, dospělými, staršími lidmi, kteří jsou zdraví i těmi, kteří mají zdravotní potíže. Praktická, protože ji můžete praktikovat všude, kdykoliv, kdekoliv a v jakémkoliv ročním období, zabere jen 5-10 minut. Je také ekonomické, protože nepotřebujete speciální oblečení ani vybavení. Každý může provádět toto cvičení v komfortu svého domova, kanceláře nebo na jakémkoliv jiném místě.
ORHIBA je „Nový život“ dávající cvičení, aby lidské tělo přijímalo kosmickou energii, která revitalizuje, omlazuje a posiluje buňky lidského těla, zajišťuje lepší zdraví, takže výsledně zlepšuje funkci všech orgánů.
Znovunabytí přírodního nezadatelného práva (birthright) lidského těla
Hlavním účelem provádění cvičení ORHIBA je získat zpět dokonalé zdraví, tedy návrat do původního stavu. Když je tělo slabé, postrádá vitalitu a je často nemocné. Při pravidelném a důsledném praktikování cvičení ORHIBA se slabé a nemocné tělo doplňuje energií a postupně se znovu dostává do přirozeného stavu. Jako baterie, která je slabá a vybitá, znovu po nabití dostane svoji sílu, tak slabé tělo po určité době praktikování cvičení ORHIBA získá zpět energii a vitalitu.
Jak praktikovat cvičení ORHIBA
1) Psychicky připravíme tělo na příjem a absorbování vesmírné energie (ŽIVOTNÍ SÍLY)
- stojíme bez bot, paty k sobě, špičky od sebe
- nasměrujeme své myšlenky ke TVŮRCI, na život dávající vesmírný ZDROJ
- uvědomíme si, že naše tělo je zázračné stvoření, které nás drží při životě
- navodíme pocit respektu a lásky ke svému tělu, k „Mikrokosmu“
- postupně se dotýkáme celého těla s láskyplnou pozorností, vizualizací svalů a všech částí pod pokožkou – tímto způsobem oslavujeme TVŮRCE
- dáme dlaň ruky na hřbet druhé dlaně a pomalu se hladíme po jedné straně paže nahoru k rameni a pak zpět dolů po druhé straně paže. Totéž opakujeme na druhé ruce
- nyní položíme ruce na hrudník a pomalu hladíme své tělo zepředu, dolů přes břicho, stehna, kolena, lýtka a dosáhneme-li, tak i nárty nohou
- potom přesuneme ruce dozadu a dotýkáme se zadní strany lýtek, kolen, stehen, hýždí, zad, ramen, krku, hlavy a nakonec obličeje. Když se dotýkáme obličeje, představujeme si svůj vlastní obličej
2) Pohyb paží
- stojíme s rovnými zády, rozšíříme hrudník, zvýšíme bránici, napneme svaly na břiše a hýždích
- nyní se soustředíme na střed hrudníku a vzbudíme záměr (vůli) k dělání cvičení ORHIBA pro dosažení perfektního zdraví
- v tomto soustředěném postoji rozšíříme obě ramena do strany a potom roztočíme paže směrem dozadu, děláme velké kruhy, zatímco držíme paže propnuté, jak je to jen možné
- zatímco zvedáme paže, stáhneme více svaly na břiše a hýždích. Když míří paže k zemi, cítíme zpevnění zad v oblasti páteře, paty se dotýkají podlahy (země)
- v průběhu cvičení necháme ústa mírně pootevřená, aby mohl vzduch přirozeně plynout dovnitř a ven z našeho těla bez vědomého nádechu a výdechu
- máme otevřené oči po celou dobu, díváme se na modrou oblohu nebo si ji vizualizujeme, představujeme si jednotu s vesmírem, jednotu se ZDROJEM životní síly
- na konci cvičení, zatímco jsou svaly celého těla ještě napjaté, zastavíme dýchání na tak dlouho, jak vydržíme (postačí několik sekund), potom uvolníme svaly, stojíme a znovu volně dýcháme
3) Zakončení cvičení
- ještě jednou pohladíme celé tělo, jako jsme dělali na začátku (viz bod č.1). Uvědomujeme si vděčnost za DAR ŽIVOTA a vnitřně vyjadřujeme záměr (vůli) zůstat NAŽIVU v dokonalém zdraví, bez psychických a mentálních potíží
Denní rutina
Abychom dostali co nejvíce výhod cvičení ORHIBA v krátkém čase, musíme cvičit 3 – 5x denně. Opakováním přijímáme VESMÍRNOU ENERGII a dobíjíme si své baterie každý den života.
Začátečníkům doporučujeme začít pouze s 30 – 50 rotacemi rukou a postupně přidávejte počet rotací, jak vám fyzička dovolí, až dosáhnete 210 rotací či více. I mladým lidem, kteří jsou zdraví, cítí se fit a silní, nedoporučujeme začínat s 210 rotacemi, postupujte pomalu a pravidelně. Až jednou dosáhnete počtu 210 rotací nebo více, nesnižujte již počet rotací.
Lidé, kteří jsou slabí kvůli nedostatku fyzického cvičení, vyššího věku nebo trpícími nemocemi, mohou začít cvičit jen s několika rotacemi. Pokud chcete postupovat rychleji, musíte cvičit ORHIBA minimálně 5x denně.
Celé cvičení můžete opakovat, ne však dříve než po 1 hodině.
Po správně dlouhém udělání ORHIBA a se správným záměrem se budete cítit osvěženi a nabiti energií.
ORHIBA má preventivní i léčivé účinky na lidské tělo. Bylo pozorováno uzdravení u pacientů trpícími plicními nemocemi, astma, cukrovkou, potížemi s játry, nemocemi ledvin, poruchami srdce, ochrnutím, nemocemi kůže, hemoroidy, hyperaktivní štítnou žlázu, nádory, dokonce i rakovina byla uzdravena pravidelným cvičením ORHIBA. Také pacienti s psychickými úzkostmi a mentálními poruchami se uspokojivě zotavili.
ORHIBA přivádí lidi k vyššímu vědomí fyzického těla, nejcennějšímu majetku člověka. Tělo potřebuje speciální péči a pozornost. Bez zdravého těla jsme hendikepováni a často nedokážeme plnit naše úkoly jako lidská bytost v tomto fyzickém světě a na druhé straně nám bude bránit v tom, aby naše znalosti a dovednosti byly účinně využívány. Bohatství nelze užívat bez zdraví.
Lidé, kteří praktikují cvičení ORHIBA jako životní zkušenost a ohromnou šanci v jejich životě, jak fyzickém tak mentálním. Toto cvičení může posunout osobní charakter a osobnost na mnohem pozitivnější stranu.
Také vytvářejí uvolněné pocity, optimistický přístup, podporují sebedůvěru. Výrazné zlepšení zdraví je obvykle pociťováno po 30 – ti dnech cvičení ORHIBA.
ORHIBA je nejužitečnější pro lidi s omezenými prostředky. Kdykoliv jste nemocní, cvičte ORHIBU, můžete se sami jednoduše uzdravit.
Pravé štěstí může být procítěno jen tehdy, pokud jsme zdraví, nečekejte, až bude tělo slabé nebo až se sníží obranný mechanismus.
Pojďme cvičit jednoduchou, snadnou a praktickou ORHIBA a užijme si dlouhý život ve zdravém těle!
Nadace ORHIBA Indonésie
(volně přeloženo a doplněno dle informací mistra MADE YASTINA)
Zda jste správně cvičení pochopili si můžete ověřit v tomto videu: